2019-06-19から1日間の記事一覧

第１章　下半身の関節　　　

それではまず第１章としてあげる項目として、主に球技に共通してかなり重きを置く下半身について語っていこうと思います。まず、下半身といってもたくさんの筋肉で形成されています。主にトレーニングするとすれば、太もも、ふくらはぎだと思います。で…